cos na

ja robie martwy z pleckami :) poniedzialek klata bic sroda plecy tric i piatek barki nogi ;p a powiem Ci ze roblme sobie ostatnio FBW i masa szla bardzo ladnie :) cykl na krecie ;p nie ma efektow wiec moze odstaw to zrob przerwe i zacznij cos nowego. ja zaczynam za tydzien cykl ale na czyms innym :)

1-6 40mg ed meta 1-6 250mg 5ed test 7-24 250mg 3ed test Bold kiedy dac? 750mg rozbije na dwa i bede wbijal razem z testem jak cos Zmieniony przez - matek1000 w dniu 2015-12-30 20:07:47

1-6 40mg ed meta 1-6 250mg 5ed test 7-24 250mg 3ed test Bold kiedy dac? 750mg rozbije na dwa i bede wbijal razem z testem jak cos Zmieniony przez - matek1000 w dniu 2015-12-30 20:07:47 Bolda zaczne bic 250 mg 3ed to akurat wyjdzie 750 tygodniowo tak samo jak testa

Bolda możesz dłużej, nawet nałożyć można na propa wino, Twój wybór, Leć jak masz rozpisane, potem się coś pomyśli

No musze stwierdzić obiektywnie ,że Georges wygrał tą walke.Teraz czekam na walke Hughes - Royce i mam nadzieje ,że Gracie zadusi Matta ,wtedy by sie dopiero porobiło.Wiem ,że większość stawia na Hughes'a ale pomyślcie co by to było gdyby Royce został mistrzem UFC kolejny raz :)Byłoby to coś fantastycznego (przynajmniej dla mnie).

Mam nadzieje, ze to cos z wloknami, zreszta bede mial teraz dluzsza regeneracje, wiec zobaczymy- chociaz jak przez rok nie minelo to teraz tez nie licze na cud... po prostu jestem jak nikos dyzma - wszystko co nie polskie mi szkodzi francuzkie tez / Pozdrawiam

"Nie chce żadnej restrykcyjnej diety" bez poświęceń nie me efektów określ cel, chcesz nabrać masy, jesteś na redukcji czy chodzi o zdrowie i samopoczucie to może ktoś coś wymyśli

[...] i podciagajac sie czuje je dosc mocno, ale tez dosc mocno pracuje mi biceps, to normalne? Nie bujam sie, nie pomagam nogami, staram sie wykonywac jak najbardziej ruch pionowy w gore i powolny w dol. Czekac na efekty jeszcze czy jednak cos jest nie tak? Sorki za wwalenie sie do tematu, ale po co zakaldac nowy odnosnie podciagania. Pozdro

Lions, to że komuś coś nie smakuje, nie jest powodem do reklamacji. To tak na marginesie. Bemben, aminokwasy mają specyficzny smak. Nie wszystkim mogą podchodzić, tym bardziej, że to Twoje pierwsze, więc smak po prostu Cię zaskoczył. Pij powoli, małymi łykami i będzie dobrze.

Czytam właśnie, tylko nie wiem czy dla poczakujacego np. taki jest dobry: http://www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=127 . Kolejna sprawa ze mam silownie, ale szange moge podnosic tylko do gory i w dol (mam ją na szynach). Czy mozna te cwiczenia zamieniac (zachowujac proporcje powtorzen)? Ćwiczenia możesz zawsze zmieniać i [...]

ryspekt na dzielni :D szkoda ze glownie ty sie udzielasz w dopingu, reszta cos slabo

Mam tatuaż i tak się składa że nie ćwiczę pół roku i spadło mi 20kg. mam pitbula na klatce piersiowej i nic się nie stało po prostu mniejsza klatka i tyle tatoo jak było tak jest. chyba że tatuażysta dodawał do tuszu wody albo miał jakiś słaby to może cos być typu że np Ci będzie wyglądał trochę inaczej ale też wątpie w to . Pzdr :-)

[...] na klatce piersiowej i nic się nie stało po prostu mniejsza klatka i tyle tatoo jak było tak jest. chyba że tatuażysta dodawał do tuszu wody albo miał jakiś słaby to może cos być typu że np Ci będzie wyglądał trochę inaczej ale też wątpie w to . Pzdr :-) nie zrobil sie z niego czasem Chihuahua 8-) Zmieniony przez - dive_popo w dniu 2013-04-05 [...]

Według mnie, to z taką przypadłością nie powinieneś szukać pomocy tutaj w temacie, gdzie każdy może wysypać "swoje trzy grosze", a udać się do specjalisty. Zrobisz coś nie tak, posłuchasz się nieodpowiedniej rady i zamaist poprawy, będzie jeszcze gorzej. Takie jest moje zdanie na ten temat.

Plan masz bardzo dobry jeśli chodzi o dobór ćwiczeń bo masz same złożone ćwiczenia w planie, poukładane też masz fajnie więc nie ma się za bardzo co czepiać. Ja bym dodał do planu treningowego jakieś ćwiczenia na rdzeń/brzucha, ale nie brzuszki tylko coś co sensownie wpłynie na stabilizację centralną możesz zastosować różne formy planka, body saw [...]

A Abgymnic coś da ? <lol> I dieta to raczej nee..:/ bo zawsze sobie wszystko wylicze a później nie moge dopasowac, bo nie ode mnie zalezy obiad :/ Nigdy wszystkiego nie da sie dokladnie obliczyc... Nie lepiej jakbym jakies odpowiednie produkty jadl na sniadanie kolecja i do szkoly, bo jak juz mowilem o obiedzie to ja nie decyduje..i jaki [...]

[...] cykl - ale nie jest tez zly dobrze bylo by dokupic do tego chocby monohydrat vapor = 40 porcji przy 3 treningach w tyg styka na 13 tyg chyba ze walisz po 2 miarki ja bym bral teraz ile potrzeba a reszte zostawil na nastepny cykl - najwyzej dokupisz cos do tej reszty vapora i bedzie git Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-06-26 16:06:02

...jest tego na 20 dni i jeszcze chca dzielić -to było napisane w tym sensie, że chca dzielić tak aby wystarczyło tyle na cykl, wiadomo, że trzeba cos dodac do tego chcący aby cykl było przynajmniej normalny. nie należy takz e brac mniej niz porcjję naraz.

Jeżeli wcześniej był tylko TSE to teraz poleciłbym Scorcha, a po nim wrzucił coś mocniejszego. Na pewno warto też zainwestować w BCAA :-)

Najlepiej to załatw sobie od kogoś z 2,3 kapsy Tested lub coś z geranium i przetestuj na właśnej skórze. BCAA według mnie to jeden z najważniejszych dodatków przy redukcji. L-karnityne odpuść, nie pomaga w spalaniu, w dziale badania naukowe masz o tym temat.